了解身体的“痛”（下）

一个姓顾的女士，五十四岁，到门诊看病，她吐诉全身串疼，难以忍受三年了，她说不能忍受的是，这个疼痛部位不固定，就是全身串着疼，这个气喘到哪里哪里就疼。晚上疼的睡不着觉，白天疼的直不起腰，脖子疼的不能转头，腰疼的不能弯腰，头疼，出冷汗虚脱，胃疼到呕吐，肚子疼到拉肚子。我是真疼啊，可是到医院医生都说我没病，都说我是装的，医生都不信，我说大夫实在真的是疼啊，而且不一定是哪儿疼。

病人的这番叙述，把在场所有人都惊得目瞪口呆。因为从来没有见过这个病。因为有些疼痛，她能够找到病变的部位在哪里？病变的性质是什么？到底是什么病？这个疼痛其实串到哪哪儿就疼，这叫什么病呢？没听过，没有看到过。

顾女士接着说：我去看过很多医院，就是检查不出什么病。医生说你是精神问题，你到精神病医院看病去吧。大夫，我真的是疼啊，不是说我的心理问题。

说着说着呢，这个顾女士就愣在那儿了，眼睛直直的。大概过了两三秒钟，她说：我这气又来了，从小肚子上来了，到胃了，到胸部了，胃疼，胸疼到肩膀了，左肩膀，你看我这胳膊马上抬不起来了，现在肩膀疼疼。

医生站起来想摸一摸到底是什么地方疼，就要进行触诊，看她疼痛的地方有没有肌肉紧张，有没有压痛啊，有没有敏感呢？始终没有找到压痛的部位啊和敏感的地方。这个顾女士深深的打了个嗝，嗯，胳膊不疼了，可以活动了。

当医生问起你这个病怎么得的时候，她说五年前她先生突然得了一个不治之症，当时她的精神就崩溃了。三年前她的先生死了，从那之后她就出现了身体的逐渐逐渐的串通难以忍受。她说平常我总是悲伤，想哭，看个电视剧，看到悲伤的地方，我也跟着掉泪气短啊，走几步路都累的慌，还很容易紧张，害怕心慌，心跳，坐卧不安，经常心烦失眠，心里头烦，特别爱吃凉的东西，可是吃完凉的东西以后呢，胃和肚子又不舒服，所以基本不能正常工作，经常睡不着觉，一直不断的吃药，可是那股乱窜的怪气，一直消除不了。有的时候真是疼的快动不了了，真是疼啊，连想死的心都有。大夫，你看我这还有救吗？

一般说来，中医有句话叫做疼则不通，不通则疼。之所以出现疼痛，就是有气血不通的地方，你只要通了，就不疼了，人活着全凭一口气。但是这个气呢一定要升降，出入上下左右运行无阻，那么气行则血行，气的运动流畅，血液循环好，不会产生疼痛；气行则水行，我们人体有水液代谢；气行则津行，津是津液，我们人体有津液代谢。那么气的运动流畅，我们的水液代谢流畅，津液代谢流畅。那么一旦气的运动不流畅了，而导致了血瘀水湿内留，痰湿阻滞都会产生不同情况的疼痛。但是医学也罢，痰湿也罢，水湿也罢，这都是有形的病理产物。从中医的角度来说，那么这种有形的病理产物，它一般来说，它是固定在某一个部位的，它不是全身流窜的。

而这个顾女士这个疼痛，她的疼痛的部位不固定，而且没有明显的压痛点和敏感点。这就说明它不是血瘀，不是湿阻，不是津液内停，而主要是气的郁结，其郁到一定程度，气郁在这个地方气不通了，她就导致了疼痛。所以医生在治疗上通过调肝气，通经络这个角度来给她治疗。告诉她，吃两周药以后，再来复诊。

两周以后，她来了，开始没有认出她来，为什么呢？因为进来的是个笑盈盈的，打扮很入时的一个女士。她说：吃了药好多了啊，现在睡觉也好了，心情又平静多了。那股气现在不是全身乱窜了啊，只是停留在胸部，胸部还有些疼痛。

医生说：你还有那些胡思乱想的表现。

她说：那些情况也明显显减轻了，心里淡定多了。现在出门要挑选衣服了，要打扮打扮了。

医生说：看起来通过疏肝解郁安神定志的方法也是有效的啊，不要着急，我们继续治疗。

这位顾女士治疗了两个多月，整个人就全变了，容光焕发。看上去你就像年轻了五六岁，生活也变了，原来在家里，天天在家里唉声叹气，现在每天早晨到街上到小区去跳民族舞。她的女儿上班离她们家很近。原来这个顾女士中午在家里都懒得做饭，都是女儿从单位买完饭之后，回家和她妈妈一块吃。那么自从她身上串痛明显减轻以后，这个顾女士在家里给女儿做早点，给女儿做午餐，给女儿做晚餐，孩子也不用再从单位买饭给她妈妈吃了。所以她现在现在想的最多的是女儿的未来，是女儿的婚事。

所以可见这种不能用一种或者几种病来解释的疼痛和负向情绪之间的关系是非常密切的，或者说这种疼痛就是负向情绪所引起的。虽然在短时间内不会危及生命，但是这种疼痛常常使人痛苦难耐，甚至痛不欲生。

由于工作压力大，心情紧张焦虑，生气郁闷恐惧等负向的心理压力和消极的心理暗示还会引起心力交瘁，头疼，眼睛疼，脖子疼，肩背疼，腰疼，腿疼，妇科问题，脏腑疼痛，失眠，后背疼，眼睛疼，疼的不能看电脑，不能看手机等等身体问题。因为这些心理情绪状态都会引发交感神经兴奋性增高。那么交感神经兴奋性增高，就是小血管收缩痉挛，小血管收缩痉挛，就会导致肌肉的收缩痉挛，因此就可以出现肌肉的疼痛。也同样可以导致内脏平滑肌的收缩痉挛，于是还可以导致内脏的疼痛。那么出现这样的疼痛，它绝对不是一个单独的疼痛的问题。民间有一句话说，病都是自己作的。

那么在日常生活中，我们每个人都可能会啊感到或多或少或轻或重的疼痛。从中医的角度来说，人活着全凭一口气，那么这口气一定要升降，出入畅通无阻，这才是健康的表现。而肝是主疏泄的。肝的疏通宣泄功能，主管着全身气血的流畅，至于负向情绪焦虑紧张和各种压力，还有消极的心理自我暗示，都会导致肝气的郁结。那么肝气郁结，就意味着全身体的运动发生了障碍。那么气为血帅，气行则血行。气可以推动津液的疏布，气可以推动水液的代谢。于是进一步导致了血液运行不畅，津液代谢不畅，水液排泄不畅，就可以引发疼痛的各种症状。怎么样才能不疼。当然还是那句话，解铃还需系铃人，心病还需心来医。要从自己的思想上认识到自己的心理和潜意识的问题来从根本上解决。

我们该如何正确面对负向情绪产生的疼痛呢？

分段放松法：吸气的时候想着头，呼气的时候想着整个头放松，而且同时默念松；下一次吸气想着脖子，肩膀，胳膊和躯干的上部，胸部和背部。呼气的时候默念松，想着这些部位全放松，然后想着腹部和两个髋关节，呼气的时候松；吸气的时候想着下肢，呼气的时候默念松。就这样从头到胸背，上肢，到腹部和髋关节部到下肢放松三遍。随后就是你整个身心处于一种特别放松的宁静的状态，我把它叫做分段放松法。

这样的训练，每天也许做一次做两次。我们平常大量的时间是在工作和生活中度过的。所以我提倡日常生活，工作中要有四种状态，这就是愉悦的状态，放松的状态，专注的状态理智的状态。你有这四种状态，即使工作了一天，就好像锻炼了身心一天一样，你会非常轻松，一点都不疲劳。

首先我们要养成培养乐观开朗的性格，提高克服困难的信心和勇气，对自己经常要有一个积极的向上的心理暗示，而不要有负向的心理暗示，经常鼓励自己，我能行，我一定能够成功，我一定会成功。那么这种心态和心理暗示，就可以使大脑产生更多的内啡肽。而这种内啡肽它的止痛作用要远远大于吗啡。

从中医的角度来看，对于各种疼痛的病症，在辩证的前提下，通过用中药来调整人体的素质，进一步就可以达到调整心理素质，达到疏通气血，畅达气机，缓解疼痛的效果。在人生的道路上，不断的经历困难的磨练，也能够提高人的身体素质和心理素质，提高抗压的能力。

有一位患有焦虑和抑郁的，又伴有全身疼痛的男士，用中药用西药治疗效果都不好。那么最后他毅然离开工作岗位重走长征路，看到了当年红军所走过的路。目前人们的生活还是那么艰难困苦，每天走路得到了身体的锻炼，同时也得到了心理的素质的提高。长征路没有走完，他的所有的病症全好了。

花盆里种不出参天大树，温室里培养不出耐寒红梅。痛定思痛，对孩子们的娇生惯养应当说这不是爱，而应当让孩子们，让我们每一个人在社会中在生活中在工作中经受各种磨练和考验，才能使我们的身体素质和心理素质不断提高。