#321沙拉日#荷兰豆玉米沙拉

By逝去的诺言2017

荷兰豆200g

玉米粒适量

芋头适量

胡萝卜适量

丘比沙拉酱适量

1、玉米入锅大火烧开

2、煮熟捞出来待凉

3、玉米切粒

4、熟鸡蛋备用

5、荷兰豆入锅

6、煮熟捞出备用

7、芋头，胡萝卜入锅煮熟

8、所有材料放一起，挤少许丘比沙拉酱，开吃

9、成品图

1.提高机体免疫力

提高机体的抗病能力和康复能力。

2.防癌抗癌

防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。

4.利肠通便

可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。

豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！