腰部按摩从哪里开始最好？#每天学习一点点

腰部按摩从哪开始？

1.今天讲一下腰部的一些手法。先推，好多同学按腰直接就开始，这样不行，按腰必须从背上开始，最少要从肩胛骨的内下角这块开始，胸七最少要到这，不能光按腰这一块。因为竖脊肌从上到下贯穿，经络也贯穿，所以按腰背的时候一定先从胸七这块拨一线，一线就是0.5寸的地方。

2.为什么要这样拨？因为不知道腰部的劳损点在什么地方，所以要一层一层的拨，然后到二线慢慢的去找劳损点。什么是劳损点？就是有僵硬颗粒条索要重点去做，还有就是有酸麻胀痛感觉的地方要重点去做，0.5寸、1.5寸和3寸要一层一层的去做，这样就可以了。

3.还有一个办法就是站到这一侧，要按那一侧也可以，或者站到这一侧按对侧，也是先一点0.5寸，一点一点的去做拨法，然后两寸上去，到硬的地方可以多拨几下。

4.像胸11、胸12这块，如果同学比较瘦，可能平时脾胃不是太好，11、12就是脾胃那一块，做的时候要注意，站到一个地方可以把两侧都弯，第一一定要是从胸七这一块到腰底，第二就是从0.5寸、1.5寸还有3寸，这边也是一样，但两边都要按得透一点、匀一点，这样就行了。