你的脸清洁过度了吗

最近听很多朋友说，天好热，脸油脂分泌的更旺盛了，就拼命的洗脸，一天洗了好多回，这样的情况你有吗。

如何知道自己的皮肤有没有过度清洁呢

1每天早晚都使用发泡性强的洁面产品；

2洗脸时水温过高或过低于肌肤温度；

3每次清洁都觉得一定要把脸洗的彻底、干涩才安心；

4不论画了浓妆还是只用了防晒，都使用卸妆油+泡沫洁面清洁肌肤；

5卸妆及清洁过后脸部有刺痛感或不适感。

如果你有以上的情况，说明你的皮肤已经过度清洁了，已经对皮肤造成了一定的伤害了

清洁过度给皮肤造成的伤害是什么呢

如果你的混干/干性/干性敏感肌肤，

皮脂腺本身就欠发达，过多清洁破坏了皮肤的保湿结构，清洁后肌肤有不适感，尤其是用热水洗过脸，有灼烧之感。

两颊有红色块状，皮肤极干，擦护肤品可能会疼，皮肤失去弹性

混油/油性/油性痤疮肌肤

这类肌肤出油快，角质代谢快，尤其是在夏季，一般来说每天晚上进行一次卸妆+洁面不会有什么问题。可以根据季节交替性地使用清洁产品。此类肌肤虽然相对“坚强”，但是在卸妆产品的选择上，也不建议高强度高频率地卸妆。

过度的清洁，也会导致皮肤越来越敏感，如果用碱性的皂类来清洁，则会把皮肤的油脂带走，破坏皮肤自身的PH值，如果用温和的洁面过度的清洁了皮肤，则会让皮肤干燥，干裂。长细纹，更多显老，所以要根据自己的皮肤情况，去适度清洁即可。

在皮肤出现了清洁过度情况后，我们应该如何去护理皮肤呢，

1，首先应停用所有化妆品，选择低敏的护肤品。洗脸上要用温水洗脸，然后用冷水拍面，要选择一款温和的护肤产品，如雅漾，专门针对敏感肤质。再者，不要去角质，现在也不要使用洗面奶，用清水洁面即可，补充维生素E和维生素C，还有多吃含有胶原蛋白丰富的食物，增强皮肤的抵抗力。

2、不要擅自用药。皮肤出现问题后，未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买过敏药膏使用，这是伤害皮肤的做法。因为一时它对抑制皮肤炎症有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康

3.要强化肌肤的抵抗力。方法如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、减少皮肤的刺激，注意防晒等