几个简单的动作，改善足内翻、足下垂

足内翻、足下垂是偏瘫患者常出现的问题，要解决，必须要明白它是怎么引起的。通常偏瘫后足内翻、足下垂有以下几点原因：

小腿的内后侧和足底部张力高或易产生痉挛，而胫骨前肌肌力较弱。中风造成肢体瘫痪的根本原因是脑实质的器质性损伤，使牵张反射失去高级中枢的调整。足内翻是由小腿外侧肌群麻痹和胫骨前肌痉挛牵拉引起。

主要训练方法：

1、斜板站立训练，以牵拉趾屈肌，矫正足下垂内翻；

2、下肢的肌力、平衡、协调能力的加强训练；

3、骨盆的调节能力训练，这个可结合平衡训练进行练习，如在床上练习四点、三点、两点跪位及双腿站立平衡训练时，可使身体左右前后倾斜和上下起伏，并控制好骨盆的倾斜度和上下起伏的幅度；

4、髋、膝、踝关节和足趾的功能性训练，主要是各自的关节生理活动，可进行关节主动抗阻训练等；

5、原地迈步姿势训练，可在身体前方，放一障碍物，让患者在原地来回跨过，也可让患者进行原地迈楼梯练习等，

6、佩戴助行仪，给予正确步态的训练，特别是膝关节有选择地屈伸，摆放时足内翻的控制及髋关节的内收。

原地步态训练期对于偏瘫患者的步态训练极为重要，很多患者就是在此期的训练不达标，而过早的进行步行，致使以后步行的姿势欠佳，为恢复练习增加难度，有的甚至终生不可得以纠正。