日常小妙招让春季感冒远离你

近期天气多变，各大医院门诊感冒患者显著增多。记者从区中医医院了解到，自春节假期后，感冒发烧患者占了该院急诊科门诊患者的四成左右，以轻症普通感冒为主，多见于年轻人，与年轻人作息、饮食不规律，过度疲劳等因素有关。

本期“健康大讲堂”将从治疗和日常保健两大方面为街坊们支招抗击春季感冒入侵。

医生：林守伟

职务：区中医医院急诊科医师

风寒感冒和风热感冒用药有区别

区中医医院急诊科医师林守伟介绍，目前感冒患者以轻症为主。感冒本身具有一定的自限性，一般通过休息和注意饮食，一个星期左右便能痊愈。由于感冒较普遍，很多患者便会选择自行使用中成药或其它药物。

林守伟指出，市面上可购买到的感冒药并不适合每个人。在中医上，感冒分为风寒、风热、暑湿、体虚等多个类型，用药时需根据不同类型对症用药，若用药不对症，不仅没有效用，还会损伤身体。

目前在增城，患者以风寒感冒或风热感冒最多见。风寒感冒和风热感冒均表现为流鼻涕、咳嗽、头痛、发热、怕寒等症状。两者的区别在于，风热感冒的发热症状较重，怕寒症状较轻，由于风热会伤津液，患者会感到口干，且舌头偏红，舌苔偏黄；风寒感冒的发热症状则较轻，怕寒症状较重，口干症状不明显，舌苔偏白。

治疗风寒感冒需使用发汗解表温性药。林守伟说，感冒后很多人认为喝姜水可缓解症状，但姜水只适用于风寒感冒，若是风热感冒，喝姜水反而会加重病情。治疗风热感冒以清热解毒为主，可服用板蓝根、银翘片等药物。

“风寒感冒、风热感冒的治疗是不同的，患者症状较轻无需到医院治疗的情况下，自行用药时需学会辨别寒和热。”林守伟说。

在接诊过程中，林守伟发现，孩子一旦出现发烧，不少家长就认为发烧会影响孩子脑部发育，因过分着急而要求快速使用退烧药。“中医上说小孩是纯阳之体，容易生发，尤其是长身体时，有时体温相对会高些，但发烧本身也是身体自我调节的表现，具有杀菌作用。所以，一般情况下小孩发烧若不超过38.5摄氏度，建议不要立马用药。给患者补充水分和电解质，观察一段时间后，若症状未出现好转再建议用退烧药。”林守伟说。

护师：王水妹

职务：区中医医院急诊科护士长

感冒初期穴位按摩可缓解症状

区中医医院急诊科护士长王水妹介绍，一般的病多是从口入，感冒则多是从鼻入。若早上长期坚持用冷水洗脸，洗后擦干手和脸，用食指的桡侧面上下来回搓鼻翼两侧的迎香穴，按摩100下左右，直至鼻翼两侧有发热感，可有效预防感冒。她解释说，用冷水洗脸能提高人体对寒冷的适应能力，按摩迎香穴可防止邪气从穴道侵入。两者配合使用，即使在气温突变的情况下，身体也不易着凉发生疾病。

王水妹还说，冷水洗脸和按摩迎香穴不仅能预防感冒，对缓解过敏性鼻炎还有一定作用。她告诉记者，她自己就是过敏性鼻炎患者，以往天气一转凉或是打扫卫生后，便会不断流鼻涕，需吃药才有所好转。一年前，她开始每天用冷水洗脸并配合按摩迎香穴，坚持半年后明显感觉有效果，如今即便在寒冷天气也甚少发生过敏症状。

感冒越早干预越容易治愈，穴位按摩、泡脚、刮痧等方法对预防感冒同样有效。王水妹说，当出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛等感冒初期症状时，在临睡前可涂抹保心安油或清凉油等药油，然后按摩迎香穴、太阳穴、风池穴三大穴位，每个穴位按摩约100下，力度以自己感觉舒适为宜；然后再用生姜水泡脚，生姜辛温，具有驱风散寒的功效。若有条件者还可尝试中药泡脚，将30克贯众叶、30克防风煎煮后用于泡脚，有发汗解表、祛风止痛解毒的作用，可用于预防和治疗感冒。需注意的是，泡脚时水面应淹过脚面，水温在40—45摄氏度，时间以15—20分钟为宜，泡至双脚发红、身体微汗为佳。

“任何一种保健方法要想有所见效，重要的是贵在坚持。”王水妹强调说。

■按摩穴位缓解感冒症状

印堂穴：两眉头间连线与前正中线之交点处，用刮痧板往同一个方向刮，刮至泛红即可，对缓解头痛有效。

太阳穴：眉头眼角凹陷处，按摩100下左右，对缓解头痛、流鼻涕有效。

迎香穴：用食指的桡侧面上下来回搓鼻翼两侧，按摩100下左右，对缓解流鼻涕、鼻塞有效。

风池穴：在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中，感冒患者按摩此处有酸麻感，用刮痧板往同一方向刮，刮100下左右，对缓解感冒头痛有效。