家常菜炒菜的做法

admin 2024-11-24 09:44 共593人围观 ,发现593个评论

一、孕妇家常菜的做法大全家常炒菜

①虾仁炒豆腐原料:青虾仁100克,豆腐150克,淀粉5克,葱花、姜末各1克,盐5克,料酒2.5克,味精1克,酱油10克,植物油10克。 做法:1、将虾仁洗净,把料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉等调汁浸好;豆腐洗净,切成小方丁。2、锅置火上,放油烧热,倒入虾仁,用旺火快炒几下,再将豆腐放入,继续搅炒,并将作料倒入,再炒几下即成。 特点;此菜含钙丰富,还含有磷、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质,适宜孕妇常食,增加钙质,防治小腿抽筋。②牛肉末炒芹菜 原料:牛肉50克,芹菜200克,酱油5克,淀粉10克,料酒、葱、姜各2.5克,植物油15克,盐5克。做法: 1、将牛肉去筋膜洗净,切碎;用酱油、淀粉、料酒调汁拌好;将芹菜洗净切碎,用开水烫过;葱切葱花;姜切末。 2、锅置火上,放油烧热,先下葱、姜煸炒,再下牛肉末,用旺火快炒,取出待用。 3、锅中留余油烧热,下芹菜快炒,加盐炒匀,然后放入炒过的牛肉末,再用旺火快炒,并加入剩余的酱油和料酒,搅拌几下即成。 特点:此菜含钙丰富,牛肉具有益气补血,强筋健骨的作用,孕妇常食可增加钙、磷、铁的补充,防治小腿抽筋,有利胎儿的发育。

二、芦笋怎么炒好吃家常菜(炒芦笋的做法)

家常菜炒菜的做法三、家常菜荷兰豆炒山药,在家的具体做法是什么呢?

1、山药,西芹,荷兰豆,蒜都准备好;山药去皮后切成菱形片泡入水中。西芹清洗干净摘去蒂,荷兰豆清洗干净切两半。然后汤锅水开逐步放入山药、西芹和荷兰豆焯水,然后过凉水。然后捞出控水后装盘。2、香油少许做法山药、木耳、荷兰豆洗净,焯水备用。葱、姜切末备用。炒锅加少许橄榄油,加葱姜末爆香。先放入山药片炒两三分钟。然后加荷兰豆、木耳、胡萝卜一起翻炒,出锅前加少许蚝油和香油,翻炒均匀。3、荷兰豆摘去两端和丝。2萝卜切成片。3山药去皮切成片。4热锅下水煮开后放山药和红萝卜焯一下。然后捞起装碟。5再把荷兰豆焯一下。豆子焯的时间比较短所以不要和山药同焯。6热锅下油爆香蒜米。把所有的材料加入一起炒。4、荷兰豆炒山药的制作方法将山药去皮,切成薄片,荷兰豆去筋洗干净,木耳提前泡发,清洗干净。葱姜洗干净切成末,起锅放入适量的清水,水开以后将山药片放进去,用开水焯一下,迅速捞出过冷水。5、荷兰豆炒山药的做法步骤:11山药切薄片,水开入锅,边沿略变透明,迅速捞出过冷水。荷兰豆炒山药的做法步骤:22水中加几滴油,一点盐,荷兰豆焯水,捞出过冷水。荷兰豆炒山药的做法步骤:33个头大的荷兰豆斜切、改刀。6、放入白糖,盐(根据自己喜欢的口味,掌握放白糖的量)。08山药,木耳,荷兰豆都是经水焯过的,略翻炒几下即可(断生)。关火后,滴少许芝麻油,出勺(不用放味精,可以根据个人喜好掌握)。

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