一、白菜炒猪肉大虾的做法大全家常做法视频教学
主料2人份小白菜两根白虾仁适量冬笋半个辅料精盐一小勺，黄酒适量，生抽适量，胡椒粉适量一，白虾去皮，白虾开水煮一下出锅后去壳。二，腌制虾仁，放入一点点盐，黄酒，生抽、胡椒粉、生粉拌匀备用。三，青菜洗净，两颗小白菜洗净备用四，白菜切段，菜叶放下面，菜白放上面等下可以先下锅五，笋切片，半个笋切片备用六，先炒笋片，油下锅后放入笋片翻炒放适量黄酒和生抽。七，炒菜白，菜叶总是比菜白先熟，所以要先下锅炒一下八，倒入菜叶，菜叶翻炒时放入一小勺盐，继续翻炒,最后倒入腌制的虾仁翻炒几下。九，盛入盘中，一盘清淡味美的白菜炒虾仁就可以吃了。二、家常菜，鸡腿菇炒肉，米饭都能多吃一碗，做法简单人人都能学会
大家好，我是夏天，每日更新简单有好吃的减脂餐~被姐妹们催了很久的减脂午餐合集来啦一周7天不重样，做法简单，美味又低卡。?星期一木耳炒鸡蛋?鸡胸肉炒黄瓜?糙米饭做法：1??锅中喷少油，放鸡肉加生抽，蚝油翻炒，加入黄瓜丁，加适量的盐，翻炒至熟即可2??锅中喷少油，倒入鸡蛋液，炒熟盛出，放入青葱木耳，加盐适量的盐调味，加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可?星期二番茄炒鸡蛋?蒜蓉虾?糙米饭做法：1??锅中喷少油，加入多一点蒜末炒香，再放入虾，加盐和生抽调味，翻炒至熟即可。2??鸡蛋炒熟盛出，加入番茄炒软加盐调味，加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可?星期三青椒炒肉丝?清炒西兰花?糙米饭做法：1??锅中喷少油，放入肉丝加生抽蚝油翻炒变色加入青椒丝，加适量的盐调味，翻炒至熟即可2??西兰花焯水两分钟，锅中喷少油，放蒜末炒香，加西兰花炒熟加适量盐调味即可?星期四西兰花炒虾仁?清炒芥兰苗?糙米饭做法：1??西兰花焯水两分钟，锅中喷少油放虾仁炒至变色，加入西兰花加适量的盐翻炒均匀即可2??锅中喷少油，放入蒜末炒香，加入芥兰苗加适量盐调味炒熟即可盛出?星期五姜葱虾?鸡胸肉炒双菇做法：1??锅中喷少油，放葱姜蒜，加入虾炒至变色加适量的盐翻炒至熟即可2??香菇切片，白玉菇去蒂清洗干净，焯水两分钟，锅中喷少油倒入鸡丁翻炒，加生抽蚝油，加青椒丝和白玉菇香菇翻炒，再加适量的盐调味即可?星期六小葱煎蛋?清炒芥兰?糙米饭做法1??鸡蛋打散加入葱花。加适量的盐调味，锅中喷少油，倒入鸡蛋液煎至两面金黄2??锅中少油，放入蒜末炒香，加入芥兰苗炒熟加适量盐调味?星期天鸡腿菇炒肉瘦肉?青椒炒鸡蛋?糙米饭做法：1??鸡腿菇清洗干净切片焯水两分钟，锅中喷少油，放入瘦肉，加生抽蚝油炒至变色，加入鸡腿菇加适量的盐翻炒即可2??锅中喷少油，倒入鸡蛋液炒熟盛出，锅中放青椒丝炒软，加适量的盐调味，再加入鸡蛋翻炒均匀即可关于糙米饭的煮法和保存糙米清洗干净浸泡4小时，放电饭煲煮熟，放凉，取100克的量。分成大小相同的形状握成团，放保鲜袋冷藏保存，每餐取一颗上锅蒸热即可。方便省事儿又能很好的控制量#减脂餐#三、白菜肉末炒粉条的家常做法，好吃下饭快，简单易学，一大盆不够吃
大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享简单下饭的“小白菜炒粉丝”。小白菜是很受欢的绿色蔬菜，现在价格比较划算，1块2毛钱一斤，粉丝是比较细地提前用温开水泡一下，再准备几个鸡蛋，小白菜炒粉丝，加入鸡蛋营养搭配，颜色更加鲜亮。看着都有食欲，做法简单，步骤很详细，一起看一下制作步骤吧。【小白菜炒粉丝】材料：小白菜 粉丝 鸡蛋辅料：大蒜 生姜调料： 植物油 食盐 鸡汁 生抽 白糖做法：1. 细粉丝放在大碗中，加入温开水提前泡一下2. 新鲜的小白菜在流动的水下面清洗干净3. 然后控干水分放在案板上，切成5厘米左右的长段4. 切好之后放入盆中备用5. 生姜一块切成姜片，切好放入小碗中备用6. 大蒜几粒切成蒜片，切好和姜片放一起备用7. 在小碗中加入两个干红辣椒，粉丝泡好之后，控水捞出到盘中，8. 用剪刀剪短一点，加入植物油，加入生抽用筷子拌匀，这样炒的时候不坨不粘连9. 在一个碗中打入4个鸡蛋，然后用筷子搅散备用10. 起锅加入植物油，烧热倒入鸡蛋液11. 定型后用铲子翻炒，炒成鸡蛋块，炒的时间长一点，焦香好吃，然后盛出到盆中备用12. 不用洗锅，继续加入植物油，加入虾皮炒香13. 接着加上姜蒜片和干红辣椒爆香14. 下入切好的小白菜段继续翻炒15. 翻炒均匀加入食盐和鸡精简单调味，翻炒均匀16. 接着加入白糖提鲜，再次炒匀17. 倒入拌好的粉丝继续翻炒18. 炒匀倒入鸡蛋块翻炒，炒匀即可装盘，美味即享温馨提示：1、 小白菜择洗干净，不用焯水，控干水分切成长段2、 鸡蛋块炒好盛出备用3、 粉丝提前用温水泡一下4、 小白菜加入锅内炒的时间不能超过1分钟，要不颜色就不翠绿啦5、 加入虾皮炒香，再下入姜蒜片爆香小白菜炒粉丝是很常见的家常菜，小白菜颜色翠绿不变色，粉丝入味不坨不粘连，加入鸡蛋块，颜色更加好看，看着都有食欲，营养也加倍，配米饭，配稀饭都是可以的，喜欢的一定收藏起来，在家做给家人吃。简单好做，好吃又下饭，主要是色香味俱佳，好吃又下饭，希望您能够喜欢。
