11月份应季蔬菜水果

11月份应季蔬菜水果

随着天气逐渐转凉，进入11月份，应季的蔬菜水果也有了一些变化。下面就来介绍一下11月份应季的蔬菜水果，让大家可以更好地选择食材，保证营养健康。

1.白菜

白菜是11月份非常常见的蔬菜之一，它的营养价值也非常高，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、钾等元素。而且白菜还有助于降低胆固醇，增强免疫力，对身体非常有益。

2.胡萝卜

胡萝卜是11月份应季的蔬菜之一，它的营养价值也非常高，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、B2等多种营养物质，可以帮助保护眼睛，增强免疫力，对身体非常有益。

3.南瓜

南瓜是11月份非常常见的蔬菜之一，它的营养价值也非常高，含有丰富的维生素A、维生素C、钾、钙等元素。而且南瓜还有助于降低血糖、血脂，增强免疫力，对身体非常有益。

4.苹果

苹果是11月份应季的水果之一，它的营养价值也非常高，含有丰富的维生素C、维生素B1、B2、B6等多种营养物质，可以帮助降低胆固醇，增强免疫力，对身体非常有益。

5.梨

梨是11月份应季的水果之一，它的营养价值也非常高，含有丰富的维生素C、维生素B1、B2、B6等多种营养物质，可以帮助降低胆固醇，增强免疫力，对身体非常有益。

6.柿子

柿子是11月份非常常见的水果之一，它的营养价值也非常高，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、钾等元素。而且柿子还有助于降低血脂，增强免疫力，对身体非常有益。

7.草莓

草莓是11月份应季的水果之一，它的营养价值也非常高，含有丰富的维生素C、维生素B1、B2、B6等多种营养物质，可以帮助降低胆固醇，增强免疫力，对身体非常有益。

8.葡萄

葡萄是11月份应季的水果之一，它的营养价值也非常高，含有丰富的维生素C、维生素B1、B2、B6等多种营养物质，可以帮助降低胆固醇，增强免疫力，对身体非常有益。

9.猕猴桃

猕猴桃是11月份应季的水果之一，它的营养价值也非常高，含有丰富的维生素C、维生素B1、B2、B6等多种营养物质，可以帮助降低胆固醇，增强免疫力，对身体非常有益。

10.橙子