儿童菜谱家常菜做法

admin 2024-01-02 09:18 180人围观 ,发现180个评论

一、儿童家常菜谱大全做法

一.鸡蛋炒西红柿原料:鸡蛋、西红柿调料:油、盐、糖做法:两个西红柿切块,两个鸡蛋捣碎。两勺色拉油,看得见为止,油热放鸡蛋,加少两盐,稍微熟即可,越嫩越好,然后铲出鸡蛋,关炉子,如果锅里还有油就不用加油了,或者从蛋碗里倒一些出来。开旺炉子,搅拌西红柿,放中等量盐(宁淡勿咸),放中等量水,煮两分钟以后放鸡蛋。等水开之后放一勺糖,搅拌一下就可以起锅了,这时可以放味精,起锅之时可以放些大蒜叶;二.炖排骨原料:排骨调料:葱、姜、酱油、醋、料酒、糖、盐做法:炒锅烧水,水开后将切好的排骨放入,马上关火,将排骨捞出。重新烧水烧开后,放入:葱、姜、酱油、醋、料酒、糖、盐。(醋少放,酱油多放,看颜色差不多就好了;糖和盐按口味放)然后大火转小火,盖锅盖慢慢炖。中间经常翻一下,防止烧枯。等水差不多干了的时候就好了。放葱起锅。三.闷蛋原料:鸡蛋调料:葱、盐、油做法:打四个到五个鸡蛋,放入葱末和适量盐搅拌,待用。热锅,放中等油量,等油热以后下鸡蛋,有点熟以后铲产锅底,不要让鸡蛋粘住,再加少量油,反复这样两次,等底下的蛋熟了以后,翻过来,翻面的时候最好准备一个盘子~先把盘子扣在过上然后翻个,稍微热一下就好了,起锅。四.红烧茄子肉丝原料:猪肉、茴子调料:油、葱、姜、蒜、酱油、糖、鸡精、盐做法:三根细茄子,洗净,削皮,剖称两半切成一厘米宽度的小块,待炒。加中等偏大量的油,7、8成热的时候下锅翻炒,待到茄子有点软的时候起锅。再在锅中放少量油,切好葱姜蒜末暴之,然后放大约二两左右的肉丝,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以后放茄子,立刻放酱油,少量的水,糖,鸡精,盐,闷之三分钟后即可食用。五.可乐鸡翅原料:鸡翅调料:可乐、酱油、姜做法:买好的鸡翅稍微洗洗,放入炖锅里;切姜片,少许,放入锅中加可乐,将鸡翅淹没;加酱油,大约是可乐的1/3左右,看颜色红黑就行了。盖锅盖,大火煮煮开后,换小火炖。炖的过程中,可以看一下颜色是不是发红,如果太淡会甜,太深则咸。炖的差不多了,用筷子戳鸡翅,感觉软了就好了。六.双菇红烧豆腐原料:豆腐辅料:香菇、蘑菇调料:油、盐、酱油、白糖、蒜做法:新鲜香菇和新鲜蘑菇切片,一大块手工豆腐不用切块,中等偏上的油量,等油稍热,下蘑菇和香菇,锅里放一勺盐,搅拌一下。然后是豆腐,豆腐上也放一小勺盐,翻炒至稍热微熟(1分钟左右)放酱油,接着立刻放一大勺白糖(整个菜不能放水)放大蒜叶即可起锅(没有也可,大蒜末也可)七.牛肉芹菜原料:嫩牛肉300克辅料:芹菜150克调料:盐、白糖、味精、淀粉、姜,蒜、胡椒粉做法:将芹菜切成薄片。牛肉横切成2厘米长的薄片,放入碗内,(加小苏打)、酱油胡椒粉、水淀粉,绍酒、姜末和清水,浸10分钟后,加入话生油,再腌1小时。炒锅上火,花生油烧至六成热,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白时,倒入漏勺沥油。锅内留少许油复上火,放入葱姜片爆炒,放入芹菜块,一分钟左右放入牛肉同炒,放入盐,糖加水中小火5-10分钟左右,加味精,淀粉勾兑起锅。八.皮蛋豆腐原料:内脂豆腐1大块、皮蛋调料:葱、酱油、香油做法:内脂豆腐一大块用开水烫过放凉,皮蛋切小块(密技:用棉线切割又快又不沾)放在豆腐上。撒葱花,淋酱油,点香油即成。九.洋芋头鸡蛋汤原料:洋芋头、鸡蛋调料:盐、味精、麻油做法:洋芋头一个切丝,鸡蛋两个捣碎,锅内烧开一大碗开水。倒入洋芋头丝和盐,煮至水开丝烂,倒入鸡蛋,稍微搅伴,加味精和麻油,起锅。十.咖喱鸡翅原料:鸡翅辅料:土豆、葱头、鲜香菇、青椒调料:油、咖啡粉、水淀粉做法:鸡翅可根据个人喜好选用翅中或翅尖、刀斩开,开水抄三五分钟即可备用。土豆、葱头、鲜香菇、青椒(也可选尖椒)切片备用。热锅凉油入咖喱粉适量(个人喜好),出咖喱香后稍沉一会儿顺序入葱头、香菇、土豆、鸡翅、青椒,放水放调料(自选,俺只放盐)咕嘟到土豆熟了,入水淀粉,起锅。(现在超市里有包装现成的咖喱卤,辣、微辣、甜味的都有,做时都不用放淀粉)

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  3-6岁幼儿菜谱做法 1.红薯鸡蛋粥的做法  将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄,搅匀。  栗子粥  原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯  做法:将栗子煮熟之后去皮,捣碎。海带清汤煮沸后加栗子同煮。 栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。  2.营养保健粥的做法  原料:大米小半碗,苹果(或梨)半个,百合四五片,鲜大枣三个  做法:前一天晚上将大米淘洗好,或做粥前至少两个小时把米泡好。把泡好的大米放在粥锅里,加适量的水,把苹果(或梨)削成小碎片放入锅内,把百合和大枣洗净直接放入,煮两个小时即可。  特点:百合润肺去火,大枣益气,提高免疫力,苹果味甜,一起煮出的粥宝宝爱吃,梨清肺,当宝宝偶尔咳嗽时,不妨给煮梨粥。适合六个月以上宝宝。  3.山药粥的做法  山药健脾养胃;对虾又称明虾,味甘、咸,性微温,能补肾助阳,益脾胃。两者合成此菜,含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5及钙、磷、铁等成分。有镇静作用,可作治疗小儿受惊吓的食品。每日两餐间隔服食。  原料:山药30克,对虾1~2个,粳米50克,食盐、味精各少许。  制作:将粳米洗净;山药去皮,洗净,切成小块;对虾择好洗净,切成两半备用。锅内加水,投入粳米,烧开后加入山药块,用文米煮成粥,待粥将熟时,放入对虾段,加入食盐和味精即成。粳米要先于山药入锅,以利熟烂。  特点:山药软糯,对虾鲜香,很有海鲜味。  4.梨汁粥的做法  材料:梨3—5个,白米50克,冰糖适量。  做法:梨洗净切碎。取汁去渣,与白米、冰糖同入沙锅内,加水煮为稀粥。  本品粥有生津润燥,清热止咳之效。主治热病津伤,口渴心烦,小心疳热、风热咳嗽等症,婴儿6个月以上可食用本粥。  5.扁豆花粥的做法  材料:白扁豆花10—15克。白米60克。  做法:先把白米兑水煮成稀粥。待州将熟时,放入扁豆花,改用慢火,稍煮片刻即可。此粥有健脾祛暑之功效,特别9个月以上婴儿在夏天食用。  6.青菜冬菇粥的做法  青菜择嫩叶洗净煮软后切碎,冬菇泡透,切成细粒。大米泡1-2小时后加入冬菇煮40分钟。然后加入碎青菜,再煮10分钟即可。有补充营养,预防佝偻病功效。  7.鱼肉松粥的做法  粥熬至粘稠,放入开水烫过的菠菜碎叶,再加鱼肉松,调匀,大点的宝宝可以放点盐,用小火煮几分钟即可。健胃,开胃,补血。鱼肉松含优质蛋白质、碳水化合物,磷、铁和维生素等,是宝宝补充蛋白质和钙质的良好来源。  8.鱼肉粟米粥的做法  将米浸1小时,熬至粘稠,将粟米放入,将鱼肉捣碎后放入粥肉煮会儿即可。粟米含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、叶酸等营养物质。有安眠、防止消化不良功效。  幼儿最爱吃的两道食谱  1、可乐鸡翅的做法  材料  鸡翅、大葱、姜、丁香、八角、花椒、桂皮、老抽、可乐、糖、盐  做法  1、锅中倒入水大火煮沸后,放入鸡翅焯烫2分钟后捞出。  2、用清水洗净鸡翅表面的浮沫后,沥干备用。  3、大葱切段,姜去皮切片。  4、锅中倒入油,大火加热至4成热时,放入丁香、八角、花椒、桂皮。  5、把鸡翅倒入锅中,翻炒1分钟后,倒入可乐和清水。  6、再倒入老抽搅匀后,盖上盖子改成中火,焖煮20分钟。  7、打开盖子,调入盐,改成大火,煮约3分钟,待汤汁粘稠即可。  2、菠菜煎鸡蛋的做法  原料:菠菜、鸡蛋、腌制的肉  做法:  1)将菠菜洗净后切碎,用沸水稍烫一下,捞出,沥开水分。将鸡蛋加  鸡精粉及香油在碗中打散。  2)炒锅置旺火上,将油烧热,把肉末煎熟。 3)肉饼煎熟后压碎,倒入蛋液,然后晃动一下锅子,铺匀。  4)看到蛋饼稍微有点凝结,将菠菜末撒在蛋饼上。  5)小火烙至边缘翘起时,迅速翻面再烙一下即可。

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