鸡胸肉的做法大全家常菜

三、蜜汁鸡胸肉的做法大全家常菜

用料鸡翅中6个奥尔良烤肉腌料18g清水少许蜂蜜适量做法1/10鸡翅中洗干净沥干水分，用叉子或牙签在每个鸡翅上插上孔，方便入味。2/10把鸡翅放入碗中，加适量奥尔良腌料。我的6个鸡翅大概250g，我用了18g腌料刚好。具体用量参考买的腌料上的比例说明。3/10加少许清水抓匀，盖保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一晚上。4/10预热烤箱200度5分钟。烤盘上铺一层锡纸，用来接滴下来油渣，方便清洗。将腌好的鸡翅放在烤网上。5/10送去预热好的烤箱中层，上下火200度烤30分钟，烤盘放中下层，用来接滴下来的油渣。6/10准备蜂蜜。7/10烤15分钟左右取出刷一层蜂蜜，8/10用筷子或夹子翻面，同样刷上蜂蜜。9/10送回烤箱继续烤15分钟左右至熟透。10/10取出装盘可以吃啦！