一、减肥家常菜谱大全做法视频下载
下面让我们一起来学习一日三餐减肥食谱牛肉的做法?食材:空心菜 400克牛里脊肉 250克红辣椒 2个油、盐、沙茶酱、蒜瓣适量步骤:1、空心菜和切好的新鲜牛肉2、其他的调配料:沙茶酱和蒜瓣3、搅拌均匀,腌制10分钟左右4、腌制牛肉的过程中,将空心菜择好洗净5、蒜瓣拍扁去皮6、锅烧热,下适量的油7下蒜瓣,炒出香味8、倒入空心菜9、全程旺火,快速翻炒至软,即可下适量的盐,翻炒入味,装盘,整个过程要快10、菜装盘后,热锅凉油11、倒入牛肉12、快速翻炒至略变色13倒入空心菜中的汤汁14、大火,牛肉完全变色15、将牛肉和汤汁淋到炒好的空心菜上16、美美享用嫩滑可口的牛肉和青翠欲滴口感极佳的空心菜吧二、大虾家常菜谱大全做法大全视频下载
三、湖北菜谱大全家常菜做法大全视频下载材料:嫩鸡一只,老抽一汤匙,生抽一汤匙,盐一瓶盖,糖一瓶盖,料酒一瓶盖,姜片做法:1、准备一只嫩鸡,洗净2、用盐薄薄的在鸡身上抹一层,鸡肚子里塞上两片姜片,静置五分钟3、准备一个容器,放入一汤匙老抽,一汤匙生抽,一点点盐,一汤匙糖,料酒一瓶盖,拌匀4、把3均匀抹到鸡身上,腌制20分钟5、电饭锅底放上一块鸡肚子里的鸡油(食用油也可),把葱和姜片平铺在电饭锅底6、把腌制好的鸡放进铺好姜片,葱和鸡油的电饭锅,同时把腌制的调料也一起倒进去,在鸡身上淋一勺色拉油,插电,按下煮饭键,等到电饭锅跳起,过十分钟开锅,取出鸡,撕,吃的时候可以配上喜欢的蘸料,姜末,蒜末,姜汁,几滴生抽,一点点糖和多多的麻油拌在鸡上。 Copyright © 2002-2030 鄂ICP备2023028414号-2 鄂公网安备42108302230132 五福生活网