孕晚期食谱家常菜做法

一、儿童营养餐食谱家常菜做法？

宝宝营养餐食谱一、肉松蛋炒饭原料：蛋1只，肉松若干，速冻杂菜半碗，食盐、油少许。制作方法：1、鸡蛋打散备用，杂菜倒入微波炉专用皿，撒上少许盐，加盖，高火3分钟;2、炒锅内加少许食用油，油热后倒入米饭翻炒，加入杂菜、鸡蛋翻炒均匀后调味盛盘;3、炒饭上撒上肉松即可。宝宝营养餐食谱二、胡萝卜青菜饭卷原料：青菜1棵，米饭1小碗，胡萝卜1/3根，洋葱1/4个，肉末50克，鸡蛋1个，紫菜2-3片。制作方法：1、将所有材料清洗干净，将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用;2、将鸡蛋打成蛋液，将锅烧热，倒入，下入洋葱翻炒，然后倒入肉末翻炒，撒点料酒，继续翻炒，加入胡萝卜翻炒，加入米饭翻炒，加入鸡蛋翻炒，最后加入切碎的青菜末翻炒，最后撒点盐，炒匀出锅;3、将寿司帘铺在案板上，在寿司帘上铺上一层保鲜膜，在保鲜膜上铺上一层紫菜，在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭，然后卷起来，收口朝下放。切段即可食用。

二、夏天食谱大全及做法（夏天家常菜谱100道简单）

1、食谱一材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。做法：猪肉洗干净切片，飞水。把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。2、食谱二材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。做法：瘦猪肉洗净切片，飞水。水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味即可饮用。3、食谱三材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。做法：瘦猪肉洗净切片，飞水。冬瓜连皮切块，薏仁洗净。水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可饮用。

三、青少年食谱家常菜做法 青少年喜欢吃的菜谱

1、米饭鸡蛋饼。盐少许加入鸡蛋液中打匀；隔夜剩饭加葱花拌匀；慢慢把蛋液倒入饭里面调匀。(记得不要蛋液全部倒光)然后，把饭捏成方形块状。用保鲜膜包好放入冷冻1小时左右；取出后，在表面上再刷一层蛋液；热油锅，开小火煎到两面金黄色，撒上芝麻粒即可啦。2、黄花菜炒大白菜。取黄花菜干菜,用温水泡20分钟,清洗两到三次,挤干水份备用；猪肉切片,大白菜顺丝切；锅中加入适量油，葱花和花椒爆锅；加入猪肉炒熟；大火翻炒。加入黄花菜炒。加入大白菜。加入青椒丝9.大火翻炒均匀。加入适量清水炖煮,炒熟出锅。3、白萝卜虾皮枸杞汤。白萝卜洗净，用削皮刀削去外皮；去皮的白萝卜用擦菜器擦成细丝；锅内放油烧热，放入生姜丝爆香；放入萝卜丝，用铲子翻炒1分钟，至有萝卜丝的涩香味飘出；加入500ml清水，大火煮开约2分钟；用小勺撒去浮沫；枸杞用清水洗一下，放入锅内，大火煮1分钟；放入虾皮大火煮1分钟；放入葱花，加入食盐、白胡椒粉、滴入芝麻香油即可。4、韭菜炒虾仁。虾肉洗净，沥干水分。韭菜择洗干净，沥干水分，切成2厘米长的段;葱择洗干净，切丝;姜去皮洗净，切丝。炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜丝炮锅，炸出香味后放入虾仁煽炒2-3分钟，烹料酒，加酱油、盐、高汤稍炒，放入韭菜，急火炒4-5分钟，淋入香油，加味精炒均，盛入盘中即成。注意放入韭菜后一定要用旺火快速翻炒。韭菜不要炒得太烂，以免影响颜色和味道。